Lorsque tu commences un travail sur toi-même, il y a automatiquements des peurs qui émergent. C'est tout à fait normal, nous sommes conditionné à avoir peur depuis tant de millénaires.. 
De même, tu t'es incrit(e) sur le forum de "libération", à tout les coups de nombreusespeurs vont faire surface...
Aussi si tu te sens trop seul (e) à ce moment, que tu ne peux joindre personne sur le forum, cette méthode va t'aider à "voir" le peur, pour la transmuter :

Vous pouvez faire cet exercice chaque fois que vous ressentez de la peur.

Pour de meilleurs résultats, il est préférable de le pratiquer dans un espace tranquille et privé et de préparer une liste des peurs que vous aurez écrites préalablement.

Asseyez-vous confortablement avec votre dos droit et fermez les yeux.

Respirez profondément et lentement dans votre abdomen, puis expirez aussi rapidement que vous le pouvez.

Répétez, respirez lentement, puis expirez aussi vite que vous pouvez.

Et une fois encore, respirez de plus en plus lentement, puis expirez rapidement.

Maintenant continuez la respiration à votre propre rythme.

Scannez votre corps physique de la tête aux pieds afin de trouver l’énergie de la peur.

Cherchez où se trouve la peur, si vous n’arrivez pas à la trouver, lisez une de vos peurs sur votre liste et scannez votre corps à nouveau.

Une fois la peur trouvée dans votre corps, simplement, regardez-la.

Ne l’analysez pas, regardez-la simplement.

Permettez-lui d’être là. Permettez-lui d’exister. Permettez-lui de grandir et d‘être.

Cela peut être un inconfort physique, tel qu’un nœud, une douleur, l’endroit d’une énergie, ou par le biais d’une pensée ou d’un souvenir, ou cela peut être juste le sentiment de la peur.

Regardez-la simplement. Observez-la. Sentez-la. Permettez-lui d’être là. Et dites, « Peur, tu es la bienvenue ici ».

Accueillez la peur et permettez-lui de grandir. Laissez.la grandir et grandir encore. Permettez-lui de grandir et de grandir… autant que possible. Laissez-la être aussi grande que possible.

Permettez-lui de s’exprimer.

Mais n’analysez pas. Permettez simplement, quoi qu’il arrive, que ce soit des mots, des pensées, des souvenirs, suivez-la même si cela se transforme en une autre émotion ou change de place dans votre corps.

Quoi qu’il se passe, accueillez cette nouvelle expression. « tu es la bienvenue ici, pensée… tu es la bienvenue ici, émotion, mots, mémoires, tu es la bienvenue ici, peur ».

Tu es la bienvenue ici.

Faites-y attention. Observez-la.

Maintenant, autorisez-vous à vous approchez et à étreindre cette peur quelque soit l’expression qu’elle aura choisie.

Donnez-lui de l’amour et de la lumière, et permettez-lui d’exister.

Remerciez-la pour quelque soit le travail qu’elle aura accompli pour vous, pour avoir été avec vous depuis si longtemps.

Maintenant, libérez-la dans l’Unité. Autorisez-la à retourner librement dans la Source.

Respirez profondément maintenant.

Tandis que vous respirez, respirez la lumière et l’amour. Et tandis que vous expirez, permettez que cette lumière et cet amour aillent remplir l’espace dans lequel se trouvait la peur.

Maintenant, respirez simplement profondément et lentement.

Tout en respirant la lumière et l’amour, tandis que vous expirez, permettez que cette lumière et cet amour se répandent à travers tout votre corps et dans votre environnement.

Maintenant, scannez votre corps des orteils à la tête et voyez s’il n’y reste plus aucune peur. S’il en reste, vous pouvez répéter l’exercice immédiatement. Sinon, vous pouvez utiliser votre liste pour travailler sur d’autres peurs ou terminer maintenant en ouvrant vos yeux et en vous étirant bien.

Vous pouvez répétez cet exercice chaque jour jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de peur dans votre vie.

                                                ****SOURCE****

Le 25 septembre, gràce à une méthode très directe, j'ai eu l'immense joie de voir que mon "personnage" n'existe pas... Difficile de mettre des mots là où plus rien n'existe, sauf une harmonie, une paix qui englobe tout... Ce "passage" a changé ma vie, même si en apparence "je" suis restée la même, à l'intérieur il y a toujours la Présence/Conscience qui me permet d'acceuillir de plus en plus "ce qui est"... Cet acceuil est tout simplement ce qui s'appelle l'amour impersonnel et inconditionnel

La vidéo ci dessous va t'aider à mieux comprendrede quoi je parle :

Ajout du 26 janvier

L’éveil est la reconnaissance de qui nous sommes vraiment. C’est tout. Dit autrement, c’est la radiation du «je».  Que reste-t-il quand il n’y a plus de «je» avec ses concepts, ses goûts, ses intentions, ses peurs et ses plaisirs ? Il ne reste rien, que du vide plein de vie. Quand je ne suis plus rien, alors je peux être un avec tout. S’éveiller ou réaliser le Soi c’est prendre conscience que nous sommes un espace infini. C’est la découverte qu’il n’y a pas d’individualité, pas de séparation, de dualité. Tout ça, ce sont des illusions. Quand toutes ces illusions s’effondrent, il ne reste qu’une Présence silencieuse.

Cette prise de conscience se fait parfois dans la plus grande simplicité, d’autres vivent une expérience plus marquante. L’expérience n’est pas tr`s importante, ce qui compte c’est la découverte de Soi et la libération de l’emprise de l’ego. La personne devient simplement consciente qu’elle est Un. Elle voit que le moi n’existe plus. L’idée du moi et de l’autre est disparue pour faire place à l’Indivisé. Il n’y a pas de chemin pour s’éveiller. Ce serait inutile car vous êtes déjà éveillés. Il n’y a rien à faire pour s’éveiller et rien de ce vous pouvez faire ne va déclencher l’éveil. Puisque le «je» individuel n’existe pas, rien ne vient de vous. C’est la Source qui s’exprime à travers vous. Alors pourquoi méditer, lire des livres ou faire des stages ? Que vous soyez en mesure de reconnaître, ou pas, que l’impulsion ne vient pas de votre individualité, mais de la totalité n’est pas très important. Si «Ça» vous dit de le faire, alors faites-le. Comment pourrait-il en être autrement ?

«Ça» a peut-être un projet d’éveil pour vous, et peut-être pas. S’il en a un, vous allez le savoir. «Ça» connaît le chemin de sa propre délivrance. «Ça» va vous entraîner là où c’est nécessaire. Vous avez peut-être besoin de vous transformer intérieurement. L’ego ne se laisse pas prendre aussi facilement. Le lâcher prise est un grand art qui s’acquiert avec le temps. Si que vous voulez garder le contrôler et arriver à l’éveil avec votre propre volonté, vous n’y arriverez pas. Laissez votre petite voix intérieure vous parler, sa sagesse et son amour sont infinis.  L’éveil est une prise de conscience et nous ne pouvons forcer cette prise de conscience. Elle se présente quand les conditions idéales sont réunies. Ces conditions ne peuvent être décrites et tiennent du mystère. On s’entend cependant sur le fait que lâcher prise est un incontournable. Lâcher prise à tout, y compris à l’intention de s’éveiller pour laisser quelque chose d’autre émerger.

C’est extraordinaire de se libérer du fastidieux mensonge à propos de qui nous sommes. On ne se rend pas compte à quel point ce mensonge génère beaucoup de souffrances. Le «je» étant dissout, il n’y a plus d’intermédiaire, le lien est direct entre le non manifesté et le manifesté et la personne se reconnaît en tant que source. À partir de ce moment-là, la seule réponse possible à la question «Qui suis-je ?» est JE SUIS.

L’éveil est une expérience extraordinaire qui permet de retrouver la personne ordinaire que nous sommes vraiment. C’est une immense libération et en même temps un renoncement à qui nous croyons être. Ce que nous croyons être, c’est notre identité. Par exemple, je suis une femme, je suis née en 1980, je suis douce et intrépide, etc. Tout ça n’est pas qui je suis vraiment. Ce n’est qu’une des sept milliards de manifestations humaines de l’Être.

Faites taire le mental et acceptez délibérément de vous abandonner et d’accueillir ce qui est. Ne faites rien d’autre que d’accueillir ce qui est. Soyez simplement conscient de la Présence qui accueille ce qui est.

Beaucoup de gens vivent des expériences qui se rapprochent de l’éveil. Ce sont en fait des aperçus d’éveil, ceux-ci sont intermittents. Ils font souvent parti de la démarche. Ne les recherchez pas, ne les fuyez pas, laissez les simplement vous toucher. Ils ne vous appartiennent pas. Pas la peine de s’en autoglorifier, ils viennent de la source et y retournent naturellement. Remarquez à quel point l’ego aimerait se les approprier ;-)

Vous vous demandez : « Est-ce possible d’être en permanence dans cet état de sérénité ? ». Tant qu’il n’y a pas de désir ou de résistance, c’est cet état qui prévaut. Chaque désir ou résistance nous en éloigne. Accueillir ce qui est, nous y reconduit. Désirer et résister favorisent l’identification qui est notre piège. Cependant, la connaissance intime de notre nature profonde qui est Amour et Félicité est toujours là en trame de fond. L’identification est rapidement démasquée pour celui qui a vu. La reconnaissance que le jeu de la vie est une divine comédie dont nous sommes l’auteur nous rattrape rapidement.

Ce n’est pas d’être éveillé à sa vraie nature qui est extraordinaire, c’est vivre dans le mensonge de qui nous croyons être qui est absolument dramatique.

L’expérience d’éveil est différente pour chaque personne. Chacun retourne à la maison par le même chemin qu’il a emprunté pour la quitter. Certains s’éveillent seul, d’autres ont besoin de quelqu’un qui les accompagne. Certains s’y préparent pendant des années, d’autres se font surprendre alors qu’ils n’en avaient jamais entendu parlé.

S’éveiller c’est simplement réaliser qui nous sommes ! C’est sortir du mensonge que nous sommes notre identité. C’est passer de qui nous croyons être à qui nous sommes vraiment. Nous cherchons le bonheur dans le succès, l’argent, le prestige, l’activisme, le sexe, l’alcool et les stupéfiants et alors que notre nature véritable est Amour, Félicité et Joie.

Tout est là depuis toujours et pour toujours !

Ce super texte a été écrit par Claudette Vidal... J'ai eu le bonheur de l'écouter  en direct cette semaine sur "terre d'Amour". Et l'énergie est bien là,..."ça" vibre. Elle vit vraiment ce qu'elle écrit, sa façon d'écouter, de guider les gens m'a touché... Il y a eut comme une reconnaissance de coeur... Bref, je te recommande vivement de visiter son site : ICI

Un être éveillé ressemble à tout le monde...

L'être éveillé n'est pas forcément un ermite vêtu d'un pagne en méditation au pied d'un arbre... Il peut avoir l'apparence d'un être très ordinaire, une femme, un homme que vous croisez tous les jours sans le voir. Quelqu'un qui semble être pris dans le même flot continuel de la vie.

L'attachement aux apparences est source d'erreur...

L'éveil est un secret qu'il ne sert à rien de révéler à ceux qui ne peuvent pas l'entendre. De plus l'éveil est difficilement descriptible avec des mots. Il est vrai que lorsque soudain le regard s'ouvre sur le monde, la vie, l'autre, on subit à peu près la même décharge émotionnelle que si on venait de découvrir le don d'immortalité. Et en vérité, c'est exactement ce que l'on vient de découvrir. On entend les autres énoncer des banalités, des idées toutes faites : "ah, la vie est dure!", "les temps sont durs", "les gens sont fous !", etc.

Et on ne peut s'empêcher de rire intérieurement, de glousser de contentement même.

Non pas parce qu'on se moque de la personne, envers laquelle au contraire on éprouve une grande compassion et même une compréhension qui nous dépasse, mais parce qu'on sait secrètement que la vérité est beaucoup plus grande, beaucoup plus réjouissante que ce monde d'illusion voudrait bien le faire croire.

Moi aussi, il fut un temps, je croyais que l'éveil était l'apanage de grands mystiques, d'ascètes hors du commun des mortels. La vie m'a prouvé que n'importe qui, n'importe lequel d'entre nous, pouvait à tout moment être désigné pour faire partie du grand voyage vers l'Eveil.

Il n'y a rien de glorieux d'ailleurs à vivre l'éveil. Pas de quoi se vanter, ou se sentir supérieur et au-dessus des foules. Non, car le principe même d'éveil est l'antithèse absolue de tout sentiment individuel d'égocentrisme. En vivant l'éveil on découvre que non seulement on a aucun mérite à s'éveiller, qu'il s'agit d'une décision purement divine, indépendante de son petit moi, mais qu'en plus on est en rien séparé ou comparable à quiconque. Et là on découvre alors une certaine solitude au sein de cette unité.

Tout est UN

Combien de fois ai-je entendu ou lu cette petite phrase dans les milieux spirituels du nouvel âge. Pourtant, cette petite phrase si simple qui ne comporte que trois mots simples, semble hors d'accès à un grand nombre d'être humain. La preuve en est le déchirement continuel, la dualité inhérente à tout ce qui se trame dans ce monde de la guerre entre nations à des guerre entre proches d'une même famille en passant par la guerre intérieure entre des parts de soi qui ne parviennent pas à cohabiter (et je ne parle pas là seulement des schizophrènes)...

Mais Tout est Un signifie bien que tout est un.

Tout ce que tu perçois ou ne perçois pas vient d'une seule et même source, est une seule et même essence prenant des formes variées et infinies à l'image de la source en question elle-même infinie. Dieu (qui est le nom le plus court pour désigner l'indésignable) est autant Celui qui regarde que Ce qui est regardé.

Sauf qu'étant donné que l'œil ne peut se voir lui-même, Dieu ne peut se contempler, ne peut observer qui Il est car l'état d'Etre se vit ne s'observe pas. L'objet regardé est donc un reflet de Lui qui est bien à son image mais qui ne reste qu'une possibilité parmi une infinité de probabilités! Chaque corps vivant contient une conscience.

Ce qui distingue l'être éveillé d'un autre non-éveillé (et il n'y a aucune dualité déguisée là-dedans) c'est qu'il a conscience de ce qu'il est, c'est à dire qu'il ne peut regarder sa vérité à travers ce corps ou son mental, mais il ne peut se connaitre qu'en revenant à son état initial. Ce qu'il est au-delà de tout l'aspect éphémère de sa personne. Tout ce qui est voué à disparaitre est un reflet. Tout ce qui est hors de l'espace est du temps, est Celui qui est reflété, c'est à dire, l'Etre absolu, la Source de toute chose...

Voila donc que lorsqu'on s'éveille on réalise que tout passe, la douleur comme le plaisir, et que donc il est inutile de s'y attarder ou de s'y attacher. La vie en général devient beaucoup plus légère. Non pas parce que l'on n'y attache plus d'importance mais parce qu'on la vit pleinement sans rester bloquer et limité dans un domaine particulier. C'est ce que l'on appelle la libération...

Source : http://leveildenout.canalblog.com/

Je te partage aujourd'hui une belle prière sur l'amour de soi, car le plus compliqué sur cette planète est de s'aimer soi-même !! .  Si tu peux  la lire à voix haute, elle aura un plus grand impact sur ton Être. Plus encore si tu regarde dans la glace en la lisant... Fais le une fois chaque jour, et peu à peu , tu vivra une réelle transformation, en acceptant l'instant présent, et  surtout en t'acceptant tel que tu es...

Bien que je ressens de moins en moins le désir d'aller sur internet, je Nous Aime méga-fort... Pour être informer de mes rares articles , le mieux est de t'abonner à mon blog.. Voilà, je te laisse avec cette très belle prière, qui est rien que pour toi, pour te révéler l'Etre merveilleux que tu es.

Aujourd’hui, je m’accepte tel (le) que je suis, sans me juger.

J’acceuille mon mental  tel qu’il est, avec toutes mes émotions, tous mes espoirs et mes rêves, ma personnalité, ma façon d’être unique.

J’accepte mon corps tel qu’il est, dans toute sa beauté et sa perfection.

Que l’amour que j’ai envers moi-même soit si fort que jamais plus je ne me rejette, ni ne sabote mon bonheur, ma liberté et mon amour.

Désormais, que chacune de mes actions, de mes réactions, de mes pensées et de mes émotions soit fondée sur l’Amour Inconditionnel.

J’accrois mon amour pour moi-même, jusqu’à ce que tout le rêve de ma vie soit transformé et que la peur et les drames cèdent la place à l’amour et la joie.

Que la puissance de mon amour pour moi soit assez forte pour briser tous les mensonges qu’on m’a programmé à croire, tous ceux qui m’ont fait croire que je ne suis pas à la hauteur, pas assez fort(e), pas assez intelligent(e), et que je ne m’en sortirai pas.

Que la puissance de mon Amour pour moi soit si forte que je n’aie plus besoin de vivre ma vie en accord avec l’opinion d’autrui.

J’ai une confiance totale en ma capacité à effectuer les choix que je dois faire.

Paré de mon Amour pour moi je n’ai plus peur de faire face à quelque responsabilité que ce soit dans ma vie, ni à quelque problème dont je trouve la solution quand il se présente.

Quoique je veuille accomplir, puissé-je le faire avec la puissance de mon Amour pour moi-même.

À partir d’aujourd’hui, je m’aime tellement moi-même que je ne fais plus rien contre moi.

Je peux vivre ma vie en étant moi-même et non en prétendant être quelqu’un d’autre dans le but de plaire à autrui.

Je n’ai plus besoin que les autres me disent du bien de moi, car je sais qui  "Je Suis".

Grâce à mon amour pour moi, je prends désormais plaisir à l’image que me renvoie le miroir de moi-même. Qu’un sourire illumine mon visage et qu’il accroisse ma beauté intérieure et extérieure.

Je ressens un tel amour pour moi que ma propre présence m’est toujours un plaisir.

Je m’aime sans jugement car lorsque je me juge, il en résulte des reproches et de la culpabilité puis le besoin de me punir, de sorte que je perds de vue mon amour.

Je fortifie ma volonté de me pardonner en cet instant et pour toujours.

Je nettoie mon esprit de tout poison émotionnel et de tout jugement afin de vivre dans la paix et l’amour.

Que mon amour pour moi-même soit la force qui change le rêve de ma vie !

Armé de ce nouveau pouvoir dans mon cœur, le pouvoir de l’amour de soi, je transforme chacune de mes relations à commencer par celles que j’ai avec moi-même.

Je me libère de tout conflit avec autrui.

Je suis heureux(se) de passer du temps avec ceux qui me sont chers et je leur pardonne toute injustice encore ressentie en moi.

Je m’aime tellement que je peux pardonner quiconque m’a blessé(e) dans mon existence, car l'autre n'est que le reflet de moi-même.

J’ai le courage d’aimer ma famille et mes amis sans conditions et de modifier mes relations de la façon la plus positive et la plus empreinte d’amour .

Je crée de nouveaux canaux de communication dans mes relations, de manière à ce qu’il n’y ait plus de guerre de pouvoir, ni de perdant ou de gagnant, de victime ou de boureau.

Je peux travailler en équipe, pour l’Amour, pour la Joie et pour l’Harmonie.

Mes relations avec ma famille et mes amis sont fondées sur le respect et la joie, afin de ne plus ressentir le besoin de leur dire comment penser ou se comporter. 

La joie m’envahit chaque fois que je partage mon Amour Inconditionel avec un(e) ami(e).

J’accepte les autres tels qu’ils sont, sans jugement, car lorsque je les rejette, je me rejette moi-même. Et quand je me rejette, on me rejette.

Aujourd’hui, je prends un nouveau départ, sous la Guidance de mon coeur.

Je recommence ma vie en ce jour avec la puissance de l’amour de soi.

J’apprécie ma vie, j’apprécie mes relations, j’explore la vie, je prends des risques, je suis vivant (e), je ne vis plus dans la crainte de l’amour.

J’ouvre mon cœur à l’amour qui est mon droit de naissance.

Je deviens Maître de la Gratitude, de la Générosité et de l’Amour afin de pouvoir jouir de toutes les créations à tout jamais.

Extrait de : « La maîtrise de l’amour» par Don Miguel Ruiz